သင့်မျက်လုံးအတွက် အဆင်ပြေမယ့် စားပွဲတင်မီးခွက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ မျက်လုံးကို အကာအကွယ်ပေးတဲ့ စားပွဲတင်မီးခွက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတဲ့ ဒီအကြံပြုချက်ခြောက်ချက်ကို ဖတ်ရပါမယ်။

အမျိုးသားကျန်းမာရေးကော်မရှင်မှ 2024 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သော နောက်ဆုံးအချက်အလက်များအရ၊ ကျွန်ုပ်၏နိုင်ငံရှိ ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ အလုံးစုံ အဝေးမှုန်နှုန်းသည် 52.7% ဖြစ်ပြီး အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးသည် လျစ်လျူမရှုနိုင်သော ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်လာကြောင်း ပြသနေသည်။ အလယ်တန်း ကျောင်းသားများ၏ အဝေးမှုန်မှုနှုန်းမှာ မူလတန်း ကျောင်းသားများ၏ ၄၂ ရာခိုင်နှုန်း၊ အလယ်တန်း ကျောင်းသားများ၏ ၈၀ ဒသမ ၇ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် အထက်တန်း ကျောင်းသားများ၏ ၈၅ ဒသမ ၇ ရာခိုင်နှုန်းတို့ ဖြစ်သည်။ ကလေးများ၏ သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်သည် သင်ယူမှုရလဒ်များနှင့် အမြင်အာရုံကျန်းမာရေးအပေါ် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သောပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။မျက်စိကာကွယ်ရေး စားပွဲတင်မီးအိမ်. ဒါပေမယ့် မျက်လုံးအတွက်ကောင်းမယ့် စားပွဲတင်မီးခွက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ စျေးကွက်တွင် မျက်စိကာကွယ်ရေး စားပွဲတင်မီးအိမ် အများအပြားနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသော မိဘများသည် ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပြီး မျက်လုံးကာကွယ်ရေး စားပွဲမီးခွက်များ ရွေးချယ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက် ခြောက်ချက်ကို လေ့လာရပါမည်။

အကြံပြုချက် 1- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

အဓိကအချက်အနေဖြင့် နည်းပညာသုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမှတ်တံဆိပ်များကို ဦးစားပေးပါသည်။ ထိုသို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် ထုတ်ကုန်စွမ်းဆောင်ရည်တွင် ထူးချွန်မှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ဒီဇိုင်းနှင့် ပစ္စည်းများတွင် ထူးချွန်မှုရရှိရန် ကတိပြုထားသည်။ အရည်အသွေးမြင့် မီးခွက်ပုတီးများကို ထုတ်ကုန်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် အသုံးပြုနေသည့် ထုတ်ကုန်၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အာမခံနိုင်သည်။ တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးစစ်ဆေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့် ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီသည် လုံခြုံသောမျက်လုံးကာကွယ်မှုစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။

အကြံပြုချက် 2- မျက်လုံးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ရောင်စဉ်တန်းဖွဲ့စည်းပုံ

တစ်ခုရွေးချယ်တဲ့အခါမျက်လုံးကာကွယ်ရေး စားပွဲတင်မီးအိမ်မန္တန်တစ်ခုကို သတိရပါ- ဦးစွာ ရောင်စဉ်၊ အနီရောင်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ "Spectrum ဦးစွာ" ဆိုသည်မှာ စားပွဲမီးအိမ်၏ ရောင်စဉ်တန်းဖွဲ့စည်းပုံကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပြီး အပြာရောင်အလင်းတန်းနည်းပါးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရောင်စဉ်အပြည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန် ကြိုးစားပါ။ "အနီရောင်မီးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်" ဆိုသည်မှာ အကျိုးပြုမီးနီကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော စားပွဲတင်မီးအိမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက် 3- သိပ္ပံနည်းကျ မီးမှိန်မှိန်ခြင်းစနစ်ပါရှိသော စားပွဲတင်မီးအိမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။

အလင်း၏တောက်ပမှုသည် မျက်စိအတွက် အကျိုးရှိ၊ မတူညီသောအချိန်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင်၊ မျက်လုံးများကို ကောင်းစွာတောက်ပပြီး ကာကွယ်ထားကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အလင်းရောင်ကဲ့သို့သော ဘောင်များကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်အလင်းရောင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် သုံးစွဲသူများ၏ လိုအပ်ချက်များအရ အကောင်းဆုံးအမြင်အာရုံသက်သောင့်သက်သာနှင့် မျက်လုံးအကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးစွမ်းရန် အလင်းရောင်တောက်ပမှုကို အလိုအလျောက်ချိန်ညှိနိုင်သည့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ချိန်ညှိမှုတစ်ခုရှိရန် မျက်လုံးအကာအကွယ်စားပွဲဆီမီးကို လိုအပ်ပါသည်။

အကြံပြုချက် 4- လေထုလျော့ချမှု ဆန့်ကျင်သည့် ဒီဇိုင်း

အရည်အသွေးနိမ့် စားပွဲတင်မီးအိမ် အများအပြားသည် သက်တမ်းတိုသော မီးလုံးပုတီးစေ့များနှင့် အလင်းရောင်လျော့ချမှု အားနည်းသော နည်းပညာကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် မီးချောင်းများသည် ၎င်းတို့၏ မူလမျက်လုံးကို အကာအကွယ်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးသွားစေမည်ဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် မျက်လုံးကာကွယ်ရေး စားပွဲတင်မီးချောင်းများသည် ရေရှည်တည်ငြိမ်သော စွမ်းဆောင်ရည်ရှိပြီး LED အလင်းရောင်အရင်းအမြစ် ယိုယွင်းမှုနှင့် မျက်လုံးအကာအကွယ်သက်ရောက်မှု လျော့နည်းခြင်းပြဿနာကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အမှတ်တံဆိပ်များသည် အများအားဖြင့် အလင်းအရင်းအမြစ်ဆီမီးပုတီးစေ့များနှင့် optoelectronic ပရိုဆက်ဆာများတွင် လျော့ရဲမှုဆန့်ကျင်သည့်ဒီဇိုင်းကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပြီး မျက်လုံးအကာအကွယ်စားပွဲမှ မီးအိမ်သည် ရေရှည်အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း တည်ငြိမ်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။

အကြံပြုချက် 5- အရောင်အပူချိန် 4000K ကို ရွေးပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကလေးများ၏ မျက်လုံးများသည် လူကြီးများနှင့် မတူသော အလင်းရောင်ကို လက်ခံသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ 4000K ပူနွေးသောအဖြူရောင်အလင်းသည် နံနက် 10 နာရီတွင် နေရောင်ခြည်နှင့် ပို၍နီးကပ်သည်။ ၎င်းသည် နူးညံ့သည်၊ ပြိုးပြိုးပြက်ပြက်မရှိသည့်အပြင် တောက်ပမှုလည်းမရှိသောကြောင့် ကလေးများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သည်။ သို့သော် အချို့ကို သတိပြုသင့်သည်။မျက်စိကာကွယ်ရေး စားပွဲခုံ မီးချောင်းများအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သော ပူနွေးသောအဖြူရောင်အလင်းရောင်ဟု အမှတ်အသားပြုထားသော်လည်း အမှန်တကယ်အားဖြင့် 5000K အေးသောအဖြူရောင်အလင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အကြံပြုချက် 6- အရောင်ဖော်ပြမှု အညွှန်းကိန်း မြင့်လေ၊ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

အရောင်ဖော်ပြခြင်းအညွှန်းသည် အများအားဖြင့် Ra တန်ဖိုးအဖြစ် ဖော်ပြသည့် အရာဝတ္ထုများ၏ အလင်းဖြင့် စစ်မှန်သောအရောင်ပြန်လည်ရရှိမှုအတိုင်းအတာကို အကဲဖြတ်ရန် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရောင်ဖော်ညွှန်းကိန်း Ra100 နှင့် ပိုနီးစပ်လေ၊ နေရောင်ခြည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် နီးစပ်သည့် အရာဝတ္ထု၏မှန်အရောင်ကို အလင်းက ပိုကောင်းစေသည်။ ကလေးများအတွက်၊ မြင့်မားသောအရောင်ဖော်ညွှန်းမှုအညွှန်းပါသည့် အလင်းရင်းမြစ်များသည် ၎င်းတို့၏အရောင်ခွဲခြားမှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေပါသည်။